GRATIS Proefles:
Woensdag 28 en vrijdag 30 augustus 2019 kun je meedoen met de Gratis Kennismakings training Sportief Wandelen in Huizen (Crailoseweg 116, Trappenberg).
Wat is Sportief Wandelen
Sportief Wandelen of ook wel Power Walking genoemd is wandelen op stevig tempo. Sportief wandelen is een nieuwe sport waarbij je, samen met een trainer, fanatiek wandelt en werkt aan je conditie. Dankzij de spierversterkende oefeningen die je tussendoor doet, verbrandt je meer vet tijdens deze work-out en zie je al snel resultaat in een strakker figuur. Sportief wandelen is echt iets anders is dan hardlopen en is dankzij de natuurlijke vorm van beweging geschikt voor iedereen.
Wist je dat je met power walking net zoveel calorieën verbruikt als met hardlopen op normaal tempo?
Rooster en aanmelden Sportief Wandelen Huizen
Sportief Hardlopen Huizen biedt 3 keer per week de les Powerwalking / sportief wandelen aan. Sportief wandelen is een populaire training, meld je dus op tijd aan voor de les! Bekijk hieronder welke dagen en tijden je mee kunt doen aan de les power walking en schrijf je in! Kijk op het rooster wat de startlocatie is van jouw les.
Dagen en Tijden
- Woensdagavond. Tijd: 19:30 uur
- Vrijdagochtend. Tijd: 09:00 uur
- Zondagochtend. Tijd: 10:00 uur
- Vrijdagochtend. Tijd: 09:00 uur
- Zondagochtend. Tijd: 10:00 uur
Alles wat je wil weten over Sportief Wandelen / Powerwalking
Afvallen en betere conditie met sportief wandelen
Voor sommige mensen is hardlopen te belastend voor het lichaam. Sportief wandelen is dan een goed alternatief. Een les Sportief Wandelen duurt ongeveer een uur. Onze trainers geven tijdens de les sportief wandelen instructies hoe je met krachtige armbewegingen en een sterkere afzet, niet alleen sneller, maar ook sterker wordt. Omdat je hartslag tijdens deze cardio work-out stijgt, werk je aan je conditie en kan je calorieverbruik oplopen tot wel 500 kcal per uur. Deze sportieve training van 60 minuten is een simpele manier om meer te bewegen, af te slanken en gezond te blijven.
7 redenen waarom sportief wandelen zo gezond is
Sportief wandelen is goed voor iedereen. Wandelen is één van de meest natuurlijke manieren van bewegen en heeft een lage kans op blessures. Door regelmatig te bewegen werk je direct aan je gezondheid en is de kans groot dat je ook veel lekkerder in je vel voelt! Sportief wandelen is niet alleen goed voor je gezondheid, fitheid en gewicht, ook ga je merken dat je beter slaapt, minder stress ervaart en zelfs minder buikklachten krijgt. We geven je nog 7 redenen waarom sportief wandelen zo goed voor je is:
- We bewegen te weinig: Wandelen is goed voor iedereen en geschikt voor alle leeftijden;
- Je leeft langer: Fanatiek wandelen vermindert de kans op hart- en vaatziekten;
- Sportief wandelen is ontzettend effectief als je wil afvallen, je verbrandt veel calorieën!;
- Door stevig te wandelen werk je direct aan je conditie en fitheid;
- Tijdens een les werken we aan je kracht met spierversterkende oefeningen;
- Wandelen is stressverlegend en helpt tegen burn-out klachten;
- Ook voor mensen met Diabetes Type 2 geeft power walking positieve resultaten!