Meet the trainer: Ragna
In “meet the trainer” maken we elke maand kennis met een trainer van SHH. Dit keer is dat Ragna Edelman-Meenhorst (45 jaar), die ons altijd weet te verrassen met nieuwe oefeningen.
Wat doe je in het dagelijks leven?
Ik leef samen met mijn man Tom in een heerlijk huis in Eemnes. We prijzen ons gelukkig. Ik ben een bezig bijtje. In het dagelijks leven werk ik als Klinisch Farmaceutisch (Research) Analist in Tergooi, locatie Hilversum. Ik, samen met mijn collega’s, ben verantwoordelijk voor het analyseren van geneesmiddelspiegels in het bloed. Binnen het vakgebied ben ik een vrijwillige voorzitter van de vakvereniging (NVKFAZ). Daarnaast mag ik bij Tergooi ook 1x per maand een dag stoelmassages geven. Thuis geef ik, meer als hobby, ook massages aan een vast groepje vrienden/bekenden.
Hoe lang ben je al lid bij SHH en hoe ben je er terecht gekomen?
Ik ben nog niet zo lang lid bij SHH. Eigenlijk pas sinds januari 2019 toen ik trainer werd. Ik ben in contact gekomen met SHH door Dorien, omdat zij mij te kennen gaf dat SHH op zoek was naar trainers. Daar ik een bepaalde affiniteit heb met buiten sporten en zelf veel bootcamp beoefen(de), heb ik niet lang hoeven nadenken om te solliciteren. En zo geschiede....ik werd lid en trainer.
Welke trainingen geef je bij SHH?
Ik geef bootcamp en sportief wandel trainingen.
Welke sport(en) beoefen je zelf?
Ik mag graag tennissen. Ik beoefen deze sport sinds mijn zevende. Mijn man heb ik leren kennen op de squashbaan en sinds kort heb ik het beachtennis ontdekt. Naast deze rackertsporten probeer ik mijn conditie en kracht op peil te houden middels bootcampen. Ondanks mijn redelijk aanwezige ongenoegen voor hardlopen, begin ik het trailen steeds meer te waarderen. Sterker nog ik begin het zelfs leuk te vinden! Gelukkig heb ik hierdoor een goede conditie, zodat ik een hele avond op een (disco)dansvloer kan staan. Het swingen zit me in het bloed en is begonnen als klein meisje in tutu. Voor de nodig ontspanning ben ik vaak in de sauna of mijn achtertuin met een boek te vinden.
Wat is je favoriete oefening of trainingsvorm?
Ik heb geen favoriete oefening, maar ik vind het leuk om de uitdaging te zoeken in het combineren van bekende oefeningen. Ik zoek naar een combinatie van effectiviteit en plezier bij de oefeningen. Ik hoop dat mensen na mijn lessen voldaan moe en vrolijk naar huis gaan. Een les zonder lol en/of gelach is een voor mij niet een geslaagde les. In de winter als de ruimte op de hei of in bossen beperkt is, vind ik het leuk om een workout met muziek te combineren.
Wat eet je het liefst voor/na een training of een wedstrijd?
Ik heb niet een specifiek eetpatroon voor een training of wedstrijd. Daar ik in het dagelijks leven zo gezond en gevarieerd mogelijk probeer te eten, sluit dit meestal wel goed aan bij het sporten. Op maandag t/m woensdag heb ik balansdagen. Dit betekent voor mij: Geen suiker, geen koolhydraten en geen alcohol. Vaak combineer ik dit met een 16 uur vasten (niet eten tussen 20:00 uur in de avond tot de lunch de volgende dag). Op deze dagen eet ik veel groeten en wissel ik vlees, vis en vegetarisch af. Voor het gemak drink ik groene smoothies (hoofdbestanddeel groente met een vleugje fruit). Ik lees veel over voeding en de verschillende voedings stromingen. Ik probeer, dat wat me aanspreekt, uit en kijk wat bij me past. Maar hé, ik ben geen heilig boontje hoor. Ik kan ook genieten van een dikke bruine boterham met kaas of van een alcoholische versnapering of snack. Ik voel me prettig bij dit eetpatroon en dat vind ik het belangrijkste. Goed, gezond én genieten!
Wat is je mooiste sportieve prestatie?
Mijn mooiste sportieve prestatie is, als je dat er onder mag scharen, een duo parachutesprong op mijn veertigste. Een heerlijk gevoel van vrijheid. Op het gebied van tennis heb ik mogen meedraaien in het niveau 3. Een niveau waarin mooie wedstrijden gespeeld worden en ik ben trots dat ik dat heb mogen behalen.
Wat staat er nog op je (sportieve) bucketlist?
Ik heb geen bucketlist. Ik hoop zo lang mogelijk te kunnen blijven sporten en op sportgebied nieuwe dingen te kunnen ontdekken (nu b.v. beachtennis en trailen). Nu heb ik mezelf als doel gegeven dit jaar de trail in de Ardennen te kunnen (hard)lopen, dus dit staat wel op het lijstje. Naast het sporten hoop ik natuurlijk ook zolang mogelijk in goede gezondheid te verkeren en te kunnen blijven genieten van alles wie/wat me lief is. En o ja, een ballonvaart; dat dan weer wel.
Ik leef samen met mijn man Tom in een heerlijk huis in Eemnes. We prijzen ons gelukkig. Ik ben een bezig bijtje. In het dagelijks leven werk ik als Klinisch Farmaceutisch (Research) Analist in Tergooi, locatie Hilversum. Ik, samen met mijn collega’s, ben verantwoordelijk voor het analyseren van geneesmiddelspiegels in het bloed. Binnen het vakgebied ben ik een vrijwillige voorzitter van de vakvereniging (NVKFAZ). Daarnaast mag ik bij Tergooi ook 1x per maand een dag stoelmassages geven. Thuis geef ik, meer als hobby, ook massages aan een vast groepje vrienden/bekenden.
Hoe lang ben je al lid bij SHH en hoe ben je er terecht gekomen?
Ik ben nog niet zo lang lid bij SHH. Eigenlijk pas sinds januari 2019 toen ik trainer werd. Ik ben in contact gekomen met SHH door Dorien, omdat zij mij te kennen gaf dat SHH op zoek was naar trainers. Daar ik een bepaalde affiniteit heb met buiten sporten en zelf veel bootcamp beoefen(de), heb ik niet lang hoeven nadenken om te solliciteren. En zo geschiede....ik werd lid en trainer.
Welke trainingen geef je bij SHH?
Ik geef bootcamp en sportief wandel trainingen.
Welke sport(en) beoefen je zelf?
Ik mag graag tennissen. Ik beoefen deze sport sinds mijn zevende. Mijn man heb ik leren kennen op de squashbaan en sinds kort heb ik het beachtennis ontdekt. Naast deze rackertsporten probeer ik mijn conditie en kracht op peil te houden middels bootcampen. Ondanks mijn redelijk aanwezige ongenoegen voor hardlopen, begin ik het trailen steeds meer te waarderen. Sterker nog ik begin het zelfs leuk te vinden! Gelukkig heb ik hierdoor een goede conditie, zodat ik een hele avond op een (disco)dansvloer kan staan. Het swingen zit me in het bloed en is begonnen als klein meisje in tutu. Voor de nodig ontspanning ben ik vaak in de sauna of mijn achtertuin met een boek te vinden.
Wat is je favoriete oefening of trainingsvorm?
Ik heb geen favoriete oefening, maar ik vind het leuk om de uitdaging te zoeken in het combineren van bekende oefeningen. Ik zoek naar een combinatie van effectiviteit en plezier bij de oefeningen. Ik hoop dat mensen na mijn lessen voldaan moe en vrolijk naar huis gaan. Een les zonder lol en/of gelach is een voor mij niet een geslaagde les. In de winter als de ruimte op de hei of in bossen beperkt is, vind ik het leuk om een workout met muziek te combineren.
Wat eet je het liefst voor/na een training of een wedstrijd?
Ik heb niet een specifiek eetpatroon voor een training of wedstrijd. Daar ik in het dagelijks leven zo gezond en gevarieerd mogelijk probeer te eten, sluit dit meestal wel goed aan bij het sporten. Op maandag t/m woensdag heb ik balansdagen. Dit betekent voor mij: Geen suiker, geen koolhydraten en geen alcohol. Vaak combineer ik dit met een 16 uur vasten (niet eten tussen 20:00 uur in de avond tot de lunch de volgende dag). Op deze dagen eet ik veel groeten en wissel ik vlees, vis en vegetarisch af. Voor het gemak drink ik groene smoothies (hoofdbestanddeel groente met een vleugje fruit). Ik lees veel over voeding en de verschillende voedings stromingen. Ik probeer, dat wat me aanspreekt, uit en kijk wat bij me past. Maar hé, ik ben geen heilig boontje hoor. Ik kan ook genieten van een dikke bruine boterham met kaas of van een alcoholische versnapering of snack. Ik voel me prettig bij dit eetpatroon en dat vind ik het belangrijkste. Goed, gezond én genieten!
Wat is je mooiste sportieve prestatie?
Mijn mooiste sportieve prestatie is, als je dat er onder mag scharen, een duo parachutesprong op mijn veertigste. Een heerlijk gevoel van vrijheid. Op het gebied van tennis heb ik mogen meedraaien in het niveau 3. Een niveau waarin mooie wedstrijden gespeeld worden en ik ben trots dat ik dat heb mogen behalen.
Wat staat er nog op je (sportieve) bucketlist?
Ik heb geen bucketlist. Ik hoop zo lang mogelijk te kunnen blijven sporten en op sportgebied nieuwe dingen te kunnen ontdekken (nu b.v. beachtennis en trailen). Nu heb ik mezelf als doel gegeven dit jaar de trail in de Ardennen te kunnen (hard)lopen, dus dit staat wel op het lijstje. Naast het sporten hoop ik natuurlijk ook zolang mogelijk in goede gezondheid te verkeren en te kunnen blijven genieten van alles wie/wat me lief is. En o ja, een ballonvaart; dat dan weer wel.