Meet the trainer: Dorien
In “meet the trainer” maken we elke maand kennis met een trainer van SHH. Deze keer is dat Dorien de Gooijer (45 jaar), die vooral actief is als hardlooptrainer.
Wat doe je in het dagelijks leven?
Ik woon samen met mijn man Jan en onze 2 zonen Bram (16) en Niels (14) in de Hilversumse meent. Ik werk 3 dagen als apothekersassistente in Tergooi op beide locaties en op Merem (voorheen Trappenberg en Heideheuvel). Dit is erg afwisselend werk.
Hoe lang ben je al lid bij SHH en hoe ben je er terecht gekomen?
Vroeger heb ik op een redelijk niveau getennist en om mijn conditie op pijl te houden ben ik gaan hardlopen. Dit bleek ik ook te kunnen alleen na een lange afstand kreeg ik last van mijn knie. Toen ben ik bij SHH terecht gekomen. Ze bestonden toen net een paar maanden dus ik ben nu denk ik ruim 6 jaar lid.
Welke trainingen geef je bij SHH?
Ik ben begonnen met bootcamp trainingen. Na een tijdje vroeg Michel of het mij leuk leek om samen met hem de cursus “start to run” te geven. Jarenlang heb ik de zaterdagochtend op mij genomen en Michel de dinsdagavond. Dit heb ik met veel plezier gedaan en nu ben ik aan een nieuwe uitdaging toe. Langzaamaan ben ik nu wat duurloop en trailrun trainingen aan het over nemen.
Welke sport(en) beoefen je zelf?
Zoals jullie waarschijnlijk wel weten loop ik graag hard. Het liefst lange trails in een omgeving die ik niet ken afgewisseld met wat hoogte meters. Vorig jaar heb ik een cursus start to Tri gevolgd en sindsdien al een paar kleine triatlons gedaan. Dit jaar had ik mij weer ingeschreven, maar helaas gaat het allemaal niet door.
Wat is je favoriete oefening of trainingsvorm?
Aangezien ik zelf erg zwakke enkels had probeer ik dat in de training vaak mee nemen en uit te leggen dat als je op ongelijke ondergronden traint dit je enkels versterkt. Verder vind ik het erg belangrijk dat je een mooie houding hebt met een goede pasfrequentie.
Wat eet je het liefst voor/na een training of een wedstrijd?
Mijn ontbijt voor een lange trail is havermoutpap met banaan en voor onderweg heb ik dan eigen gemaakte havermoutpannenkoekjes en bananenbrood (en natuurlijk goed drinken). Verder eet ik gewoon wat ik lekker vind en het liefst gezond.
Wat is je mooiste sportieve prestatie?
Afgelopen winter heb ik met Gaby, Joost, Margo, Peter en Simone getraind voor de 50km Salland trail. Dit zou mijn eerste ultra trail worden, erg spannend. De donderdag voor de grote dag werd het vanwege de Coronapandemie afgelast. Wij hebben besloten om met ons vijven het toch te lopen, dat kon toen nog. Samen hebben we de 50km geheel uitgelopen.
Wat staat er nog op je (sportieve) bucketlist?
De officiële 50km Salland trail en een kwart traitlon (misschien ooit nog eens een halve).
Ik woon samen met mijn man Jan en onze 2 zonen Bram (16) en Niels (14) in de Hilversumse meent. Ik werk 3 dagen als apothekersassistente in Tergooi op beide locaties en op Merem (voorheen Trappenberg en Heideheuvel). Dit is erg afwisselend werk.
Hoe lang ben je al lid bij SHH en hoe ben je er terecht gekomen?
Vroeger heb ik op een redelijk niveau getennist en om mijn conditie op pijl te houden ben ik gaan hardlopen. Dit bleek ik ook te kunnen alleen na een lange afstand kreeg ik last van mijn knie. Toen ben ik bij SHH terecht gekomen. Ze bestonden toen net een paar maanden dus ik ben nu denk ik ruim 6 jaar lid.
Welke trainingen geef je bij SHH?
Ik ben begonnen met bootcamp trainingen. Na een tijdje vroeg Michel of het mij leuk leek om samen met hem de cursus “start to run” te geven. Jarenlang heb ik de zaterdagochtend op mij genomen en Michel de dinsdagavond. Dit heb ik met veel plezier gedaan en nu ben ik aan een nieuwe uitdaging toe. Langzaamaan ben ik nu wat duurloop en trailrun trainingen aan het over nemen.
Welke sport(en) beoefen je zelf?
Zoals jullie waarschijnlijk wel weten loop ik graag hard. Het liefst lange trails in een omgeving die ik niet ken afgewisseld met wat hoogte meters. Vorig jaar heb ik een cursus start to Tri gevolgd en sindsdien al een paar kleine triatlons gedaan. Dit jaar had ik mij weer ingeschreven, maar helaas gaat het allemaal niet door.
Wat is je favoriete oefening of trainingsvorm?
Aangezien ik zelf erg zwakke enkels had probeer ik dat in de training vaak mee nemen en uit te leggen dat als je op ongelijke ondergronden traint dit je enkels versterkt. Verder vind ik het erg belangrijk dat je een mooie houding hebt met een goede pasfrequentie.
Wat eet je het liefst voor/na een training of een wedstrijd?
Mijn ontbijt voor een lange trail is havermoutpap met banaan en voor onderweg heb ik dan eigen gemaakte havermoutpannenkoekjes en bananenbrood (en natuurlijk goed drinken). Verder eet ik gewoon wat ik lekker vind en het liefst gezond.
Wat is je mooiste sportieve prestatie?
Afgelopen winter heb ik met Gaby, Joost, Margo, Peter en Simone getraind voor de 50km Salland trail. Dit zou mijn eerste ultra trail worden, erg spannend. De donderdag voor de grote dag werd het vanwege de Coronapandemie afgelast. Wij hebben besloten om met ons vijven het toch te lopen, dat kon toen nog. Samen hebben we de 50km geheel uitgelopen.
Wat staat er nog op je (sportieve) bucketlist?
De officiële 50km Salland trail en een kwart traitlon (misschien ooit nog eens een halve).