Sporten is gezond. Het helpt je gewicht op peil te houden, verlaagt je hartslagfrequentie, verbetert je slaap en geeft je ontzettend veel energie. Ondanks deze voordelen is het niet voor iedereen eenvoudig om de stap te zetten om meer te bewegen. Veel mensen missen de belangrijkste eigenschap die nodig is om te gaan sporten: motivatie.

Als je niet gemotiveerd bent om je sporttas te pakken of je hardloopschoenen aan te trekken omdat je bijvoorbeeld niet genoeg voldoening uit het sporten haalt, is het lastig om sporten vol te houden. Samen met iemand anders sporten, kan helpen. Waarom een sportmaatje kan zorgen voor motivatie, plezier en succes tijdens het sporten lees je hier! ​

2019! Nieuw jaar, nieuwe doelen! Wil jij beginnen met hardlopen of is het een tijd geleden dan je hebt gelopen (door drukte, zwangerschap of blessure bijvoorbeeld) en wil je graag weer beginnen? Met deze 5 tips loop jij binnen 10 weken die 5 kilometer zonder te wandelen!