Hoe sport je leven kan veranderen

Hoe sport je leven kan veranderen

Deze week, tijdens de wekelijkse duurloop, werd mij (Chantal van Zwieten) gevraagd om een stukje over mezelf te schrijven en over wat sporten mij heeft gebracht. Dat 'wekelijks' zeg ik niet voor niks, want dit is het inmiddels echt. Het zit in mijn ritme. Dinsdag interval, donderdag duurloop en zondag lekker bootcampen. 2,5 jaar geleden was dit wel anders. Verslaafd aan roken, een conditie van -100 en overgewicht. Op mijn 25e bovenaan de trap hijgend naar lucht staan happen, dat kan niet. Dit vond ik ook, maar het doorbreken van patronen is moeilijk!

Maar moeilijk is niet onmogelijk dus first things first: ik rookte mijn laatste sigaret. Dit vond ik echt heel moeilijk, maar het is de beste beslissing ooit geweest. Tegelijkertijd vond ik het goed om te gaan bewegen. Toen heb ik een start to run programma gedownload en ben ik zelf begonnen met hardlopen. Van 0 naar 5. Wat een opgave! Wat ik al zei, mijn conditie was -100. Dit betekende dus echt helemaal tot het naadje gaan bij 1 minuut hardlopen en 1 minuut wandelen.
 
Na 3 maanden deed ik de Ladiesrun in Rotterdam. Het bleef me wel heel zwaar vallen, maar ik voelde me wel trots. Ik wilde graag verder bouwen en doelen stellen, maar toen sloeg de astma mij uit het veld. Ik wist niet dat ik dit heb, maar het werd pijnlijk duidelijk toen zelfs een stukje wandelen niet meer kon. 
 
Na een tijdje sloot ik mij aan bij een bootcampgroep in Vlaardingen (waar ik vandaan kom). Ik was vastberaden om door te gaan. Dit beviel mij heel goed en voordat ik verhuisde naar Huizen, wilde ik mij heel graag aansluiten bij een groep hier in de buurt. Sportief Hardlopen Huizen werd het. Wat een grote groep, diversiteit aan trainingen, maar ook aan niveaus! 
 
Al snel voelde ik mij heel erg op mijn plek in deze groep en kon ik, op mijn eigen niveau, de trainingen volgen.
 
Ondertussen ben ik volop aan de medicatie, en zelfs prednison, geweest om mijn astma onder controle te krijgen. De trainingen vielen mij vaak zwaar, de een ging beter dan de ander. Wat ik altijd zo waardeer is dat dit dus kan in deze groep; je bent nooit alleen.
 
Van de zomer werd ik uitgedaagd door sommige trainers van Sportief Hardlopen Huizen en het onmogelijke werd mogelijk; ik liep de Dam tot Damloop (16.1 km) helemaal uit!
 
Nu het roken echt helemaal uit mijn systeem is en het sporten in mijn ritme zit, wil ik graag mijn overgewicht aanpakken. Dit doe ik door gezond te eten naast het sporten. Met effect; al 14 kilo kwijt, nog 3 tot een gezond gewicht! 
 
Nu ben ik bezig met het aanleren van een betere looptechniek en het verbetert met de week. Dit komt echt door de super goede begeleiding van de deskundige trainers die mij altijd tips geven en weer weten te motiveren!
 
En, met als kers op de taart, liep ik vanavond weer een PR. Ik word met de week sneller/beter en ik voel me beter dan ooit. Ik weet dat het een beetje gek klinkt, maar sporten heeft echt mijn leven veranderd. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal!

Auteur: Chantal van Zwieten

Chantal is een doorzetter en niet zo maar eentje, je hebt het al in haar verhaal kunnen lezen. Maar ze is ook een heel lieve en gezellige meid. Ze maakt ruimte in haar leven voor dingen die haar energie en ontspanning bieden. Chantal is in voor een feestje, houd van mensen om haar heen, houd van lekker eten en weet tussen alles een mooie balans voor haarzelf te creëren. Wij zijn haar dankbaar voor haar openheid en enthousiaste deelname elke week.