DE VOORDELEN VAN SAMEN SPORTEN.

Sporten is gezond. Het helpt je gewicht op peil te houden, verlaagt je hartslagfrequentie, verbetert je slaap en geeft je ontzettend veel energie. Ondanks deze voordelen is het niet voor iedereen eenvoudig om de stap te zetten om meer te bewegen. Veel mensen missen de belangrijkste eigenschap die nodig is om te gaan sporten: motivatie.

Als je niet gemotiveerd bent om je sporttas te pakken of je hardloopschoenen aan te trekken omdat je bijvoorbeeld niet genoeg voldoening uit het sporten haalt, is het lastig om sporten vol te houden. Samen met iemand anders sporten, kan helpen. Waarom een sportmaatje kan zorgen voor motivatie, plezier en succes tijdens het sporten lees je hier! ​

Wij bij Sportief Hardlopen Huizen weten hoe samen sporten kan stimuleren en motiveren om in beweging te komen, te blijven en jezelf uit te dagen. Of je nu komt om voor hardlopen, bootcampen of trailrunning, samen is het altijd leuker! Sporten, het veranderen van je leefstijl en het aanleren van een actieve manier van leven vergt motivatie. Hoewel motivatie die vanuit jezelf komt het beste is, kan het wel helpen om ook buiten jezelf motivatie te zoeken, bijvoorbeeld door samen met iemand anders te gaan sporten. Er zijn genoeg redenen waarom samen sporten leuker en motiverender kan zijn dan alleen:
​

• Competitie. Sporten roept een drang op om te winnen. Dat vertaalt zich in extra motivatie om er te zijn, je best te doen en er voor te gaan. Het spelelement houdt het sporten leuk en leidt de aandacht weg van het ‘moeten’.
• Succes delen. Samen gesport of meegedaan aan een sportevenement? Doordat je dit samen met je sportmaatje voor elkaar hebt gekregen, kun je samen het succes delen. Succes delen versterkt het gevoel van voldoening dat je haalt uit het sporten.
• Niet afzeggen. Afgesproken om samen te gaan sporten? Doordat je een afspraak hebt gemaakt, heb je niet alleen jezelf ermee als je afzegt, maar ook je sportmaatje. Je wilt diegene niet laten zitten en zo is het ook andersom. Op deze manier kun je elkaar motiveren om sport langer vol te houden, ook als het een keer slecht weer is of als je liever een avond op de bank zou hangen.
• Plezier. Samen sporten is natuurlijk veel gezelliger. Lekker bijkletsen, elkaar de nieuwste roddels vertellen en samen napraten met een kop thee. Dit voordeel heb je alleen als je met meerdere mensen gaat sporten.
  
  

Hoe vind jij een sportmaatje? Als je zelf hebt besloten om meer te willen bewegen, wil dat niet automatisch zeggen dat jouw vrienden, je partner of je familie met je meegaan om te gaan sporten. Juist daarom is het leuk als je een sportmaatje kan vinden. Maar waar kun je die vinden? Het vanzelfsprekend om te kijken of er in je huidige vriendenkring iemand is die ook meer wilt gaan bewegen. Wellicht kun je iemand overtuigen om eens een nieuwe sport te proberen zodat je samen kunt ontdekken of het bevalt. Of misschien ken je iemand die een bepaalde sport doet en kan je vragen of je een keer een proefles mee kan doen. Mocht je geen vrienden of vriendinnen hebben die jouw sportieve voornemens delen, dan zijn er nog genoeg andere mogelijkheden, maar vergeet niet dat jij je nieuwe sportmaatjes misschien wel op de sportvereniging kunt vinden. Hier ontmoet je direct andere enthousiastelingen en potentiële sportmaatjes.

Bij Sportief Hardlopen Huizen is een proefles altijd gratis, maar de hele maand februari roepen wij uit tot Buddy Maand. In deze maand mag iedereen die bij ons sport nieuwe sport buddy's mee nemen die gratis mee kunnen trainen. Op deze manier willen wij het sporten laagdrempelig maken voor iedereen om eens te ervaren hoe het is om in een gemotiveerde groep samen te sporten. Dus ben jij iemand die bij ons sport, vraag en kijk eens om je heen of je wellicht iemand dat steuntje in de rug kan geven. Maar andersom werkt het natuurlijk ook, ken jij iemand die al bij ons sport en wil je het ook wel eens proberen, vraag er gerust naar en vind je dat te spannend, vraag dan gewoon de gratis proefles aan! 

GRATIS PROEFLES

Auteur: Anita den Ouden 

Ik ben 32 jaar werk als Projectcoördinator en volg daarnaast een opleiding tot Vitaliteitscoach. Als sporter wordt ik blij van afwisseling, daarom past Bootcamp en Interval perfect bij mij. Iets waar ik mijn kracht en snelheid goed in kwijt kan. Maar ook de Dam tot Dam heb ik dit jaar uitgelopen. ​Schrijf iets over uzelf. Maak u geen zorgen over toeters en bellen, een overzichtje volstaat.