Blog SHH
|
Op dit blog van Sportief Hardlopen Huizen delen we regelmatig tips, kennis en energie over Hardlopen, Trailrunning en Bootcamp
|
 Zo, de donderdagavond Tempo Duurloop Training zit er weer op, training twee van de week. Zo mocht ik vorige week dinsdagavond wederom mee met de 'gevorderde' groep. En al kost het me moeite, een half jaar geleden had ik niet durven dromen überhaupt te kunnen proberen het bij te houden. Na de training, tijdens het drinken van de thee, vraagt een mede-loopster 'wanneer schrijf je nu eindelijk eens een blog om die recepten van je te delen.'
0 Reacties
 Sporten is gezond. Het helpt je gewicht op peil te houden, verlaagt je hartslagfrequentie, verbetert je slaap en geeft je ontzettend veel energie. Ondanks deze voordelen is het niet voor iedereen eenvoudig om de stap te zetten om meer te bewegen. Veel mensen missen de belangrijkste eigenschap die nodig is om te gaan sporten: motivatie.
Als je niet gemotiveerd bent om je sporttas te pakken of je hardloopschoenen aan te trekken omdat je bijvoorbeeld niet genoeg voldoening uit het sporten haalt, is het lastig om sporten vol te houden. Samen met iemand anders sporten, kan helpen. Waarom een sportmaatje kan zorgen voor motivatie, plezier en succes tijdens het sporten lees je hier!  ZO BEGIN JE MET HARDLOPEN (5 KILOMETER)2019! Nieuw jaar, nieuwe doelen! Wil jij beginnen met hardlopen of is het een tijd geleden dan je hebt gelopen (door drukte, zwangerschap of blessure bijvoorbeeld) en wil je graag weer beginnen? Met deze 5 tips loop jij binnen 10 weken die 5 kilometer zonder te wandelen!
 Hoe sport je leven kan veranderenDeze week, tijdens de wekelijkse duurloop, werd mij (Chantal van Zwieten) gevraagd om een stukje over mezelf te schrijven en over wat sporten mij heeft gebracht. Dat 'wekelijks' zeg ik niet voor niks, want dit is het inmiddels echt. Het zit in mijn ritme. Dinsdag interval, donderdag duurloop en zondag lekker bootcampen. 2,5 jaar geleden was dit wel anders. Verslaafd aan roken, een conditie van -100 en overgewicht. Op mijn 25e bovenaan de trap hijgend naar lucht staan happen, dat kan niet. Dit vond ik ook, maar het doorbreken van patronen is moeilijk!
 Wat is jouw gezondheid waard?Twijfel, kan ik het wel, is het wel interessant, heb ik hier wel tijd voor, wie zit hier nu op te wachten? Maar ook nieuwsgierigheid, interesse en uitdaging zijn de gedachten die bij me opkomen op de vraag of ik nu wel of niet een blog zal gaan schrijven. Als ik het dan voor mezelf bedacht heb en het antwoord ja is…….. Hoe begin je dan? Nou zo dus!
|
Categorieën:
Alles
Lees ook blogs uit:
Februari 2019
|
RSS-feed