Hemelvaartsdag, de dag om de jaarlijkse Dauwtraptrail mee te lopen die in een samenwerking tussen Runners United NL & Sportief Hardlopen Huizen genaamd RUSHH wordt georganiseerd. Afhankelijk van hoe hemelvaart valt, starten wij voor dag en dauw met een schitterende trail door de Gooise natuur. Afgelopen donderdag was de start om 5:00 uur in de ochtend. Drie groepen met verschillende afstanden en snelheden gingen van start, mooie routes in een schitterende omgeving. Dit jaar werkte het weer niet echt mee, maar dat heeft de pret niet mogen drukken. Na afloop van de Trail stond er een heerlijk Trail Ontbijt klaar voor iedereen. De zelf gemaakte Haverkoeken / Brokken die gemaakt zijn door onze trainer Ragna vielen bij vele van jullie in de smaak. Vandaar dat we ze via deze weg graag met jullie delen. ​

Sporten is gezond. Het helpt je gewicht op peil te houden, verlaagt je hartslagfrequentie, verbetert je slaap en geeft je ontzettend veel energie. Ondanks deze voordelen is het niet voor iedereen eenvoudig om de stap te zetten om meer te bewegen. Veel mensen missen de belangrijkste eigenschap die nodig is om te gaan sporten: motivatie.

Als je niet gemotiveerd bent om je sporttas te pakken of je hardloopschoenen aan te trekken omdat je bijvoorbeeld niet genoeg voldoening uit het sporten haalt, is het lastig om sporten vol te houden. Samen met iemand anders sporten, kan helpen. Waarom een sportmaatje kan zorgen voor motivatie, plezier en succes tijdens het sporten lees je hier! ​

2019! Nieuw jaar, nieuwe doelen! Wil jij beginnen met hardlopen of is het een tijd geleden dan je hebt gelopen (door drukte, zwangerschap of blessure bijvoorbeeld) en wil je graag weer beginnen? Met deze 5 tips loop jij binnen 10 weken die 5 kilometer zonder te wandelen!