Wat is Blackroll
Een Blackroll training is een holistische bindweefsel-training met een foamroller waarbij je werkt aan je balans, flexibiliteit, kracht en conditie. Oefeningen in de training zijn afkomstig vanuit pilates en yoga, maar bevatten ook HIIT elementen waardoor je hartslag stijgt en je werkt aan je conditie. Dankzij het gebruik van de foamroller tijdens een les Blackroll, masseer je het bindweefsel en voorkom je vroegtijdig blessures. Om die reden is een Foamroll work-out de perfect aanvulling op blessure gevoelige sporten zoals hardlopen.
Tijdens een les Blackroll geef je jezelf niet alleen een bindweefselmassage, je werkt ook aan je kracht en conditie
Rooster BlackRoll Training in Huizen
Iedere 2e maandag van de maand is er op maandagavond een Blackroll training in Huizen bij Sportief Hardlopen Huizen. Wil je je aanmelden voor een training BlackRoll bij Sportief Hardlopen Huizen? Meld je dan aan via Virtuagym of kijk in het rooster wanneer de volgende Blackroll training is. Gezien het beperkt aantal plaatsen is het verplicht je vooraf aan te melden voor de les. Wil je zeker weten dat dit iets voor je is? Vraag dan een gratis proefles Blackroll aan via onze online tool.
5 Redenen waarom Foamroll Training zo goed is
Een foamroller is niet alleen goed om thuis te gebruiken als massage tool na je hardlooptraining, maar wordt tijdens deze training ingezet als tool voor een complete (herstel) workpout! Daarom 5 voordelen van deze groepsles met een foamroller.
- Je verbetert je conditie dankzij de intensieve HIIT-oefeningen;
- Met een Blackroll work-out maak je direct het fascia (bindweefsel) in het hele lichaam los, wat helpt blessures te voorkomen;
- Dankzij de pilates en yoga oefeningen versterk je het hele lichaam;
- Een work-out Blackroll kan perfect worden gecombineerd met intensieve hardlooptrainingen;
- De training met een foamroller staat gelijk aan goed voor jezelf zorgen en actief werken aan herstel!
